Cómo??

1ro- Comiendo sólo frutas y verduras
2do- Con 2 hs diarias de gimnasia. Caminar/Bici + Empiezo el gim
3ro- Conseguir una pastilla de suplemento venta libre... algo natural

6 a 11 vasos de AGUA
3-5 raciones de VERDURA
2-3 raciones de FRUTA
2-3 raciones de INFUCIONES (té, café, mate) y CHILES
1-2 raciones de GASEOSAS ZeRo CaLoRíaS

PROHIBIDO harinas y todos sus derivados, dulces y grasas. PuaGGGGGG