PRIMEROS 10 DIAS (5.5) - 60.5

Desayuno y Merienda: café- té- mate con edulcorante con crema, sin azúcar. 3 galletas de gluten ( puede agregarse queso portsalut).
Almuerzo y cena:

Verduras de hoja verde: Brócoli, espinacas, acelga, lechuga, achicoria y 1/2 Tomate por día
Carnes a voluntad: pescados-aves-vacunas
Huevos, 1 por día.
Jamón y Queso, fiambres y salame de todo tipo
Yogurt descremado: hasta 600 c.c. diarios
Gelatina dietética

Aderezos: Mayonesa, Salsa golf, mostaza, vinagre, aceite limón pimienta.Bebidas: 2 litros Agua, mate, café, té, amargo o c/ edulcorante. Gaseosas dietética: 1 vaso
PROHIBIDO: Azúcar Alcohol Frutas Harinas Papas Batatas Remolacha Zanahoria Arroz


2 TRAMO: 10 DÍAS (9) = 57

FRUTAS !! Consumir los 10 días la misma fruta Ó 2 naranjas, Ó 1 manzana, Ó 6 ciruelas, Ó 6 mitades de duraznos en lata sin el almíbar, Ó sandía, melón, ananá: 2 porciones, Ó frutilla 1 porción.
VERDURAS !! Repollo, zapallo, zapallito, pepinos, pimientos.

LECHE: hasta medio litro de leche por día
HELADOS: hasta ½ Kg repartido en los 10 días.
ALCOHOL: Ó vino 1 vaso por día (350cc), Ó champagne 1 vaso por día (350cc) Ó 80ml de wysky. NO CERVEZA


3 TRAMO 10 DÍAS (12) = 54

PASTAS integrales
PAN integral
POSTRES dietéticos

El 5to. día (25 del régimen) comer lo que se quiera